• Si nos sentimos tristes, abatidos y sin ilusión. Si hemos dejado de disfrutar con lo que antes nos hacia sentir bien y la vida se convierte en un esfuerzo.
• Cuando nos invaden pensamientos negativos acerca de nosotros mismos, nuestro entorno y nuestro futuro.
• Si sentimos que todo a nuestro alrededor nos da miedo y nos sentimos alerta permanentemente.
• Si nos da miedo salir a la calle porque nos sentimos inseguros físicamente mal. Cuando nos da miedo alejarnos de casa o queremos estar cerca de un centro medico por si nos ocurre algo grave.
• Cuando nos sentimos incapaces de comunicarnos eficazmente con los demás porque nos ponemos nerviosos.
• Si cualquier miedo en general nos impide realizar una vida normal (espacios cerrados, visiones infrecuentes,..)
• Cuando pensamos que el mundo está en nuestra contra y creemos que alguien o algo podría hacernos daño
• Si nos sentimos incapaces de abordar todas las exigencias de la vida cotidiana porque sentimos que nuestras responsabilidades nos superan
• Cuando nuestro cuerpo empieza a padecer síntomas psicosomáticos asociados al estrés como el insomnio, los problemas de piel, problemas digestivos o sexuales
• Si sentimos que hemos perdido el control sobre el alcohol, el tabaco o cualquier otra sustancia y consumimos aun sabiendo que nos está perjudicando
• Cuando tenemos problemas de sueño
• Cuando mantenemos relaciones afectivas con personas que nos hacen daño pero sentimos que no podemos «romper»
• Si un superior o compañero de trabajo o de estudios nos hace sentir permanentemente humillados o amenazados y no sabemos como resolver esa situación
• Cuando una persona significativa en mi vida (familiar, amigo,..) se ve afectada por el problema o apunta la necesidad de buscar una solución
• Cuando otros especialistas (médicos, abogados…) me aconsejan buscar tratamiento psicológico
• Cuando me decido a llevar una vida mas plena y feliz, superando aquello que hoy me lo impide, al menos en parte.

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